Уход за волосами: 10 правил ухода в домашних условиях

Как ухаживать за волосами правильно

Согласно правилам ухода в домашних условиях, нужны грамотные очищение, питание, увлажнение волос. Вы можете ограничиться только шампунем и кондиционером либо дополнительно использовать маски, витамины, масла, ампулы.

Очищение волос

Основные принципы – мыть голову реже, использовать качественный шампунь. Слишком частое мытье сушит, нарушает процессы выделения натуральной смазки, и это вредно для локонов. Оптимальные интервалы – раз в 2-4 дня. Другие рекомендации:

• Купить шампунь без парабенов, сульфатов (консерванты, пенообразователи);
• Учитывать тип прядей, тратить время на поиски (если средство не подошло, оно не ваше – ищите дальше);
• Применять шампуни с протеинами максимально осторожно, их чрезмерное количество сушит, вызывает ломкость;
• Промывать хотя бы раз в пару недель голову раствором яблочного уксуса – это нормализует выделение кожного сала, придаст блеск, вылечит перхоть.
• Кто-то использует один и тот же шампунь постоянно, кто-то регулярно меняет средства ухода. Поступайте, как вам удобно, ориентируйтесь на вид, состояние, качество прядей.

Кондиционирование

Кондиционирование волос Кондиционер нужен длинным сухим, коротким жирным и любым другим типам волос. Средство выбирайте с учетом состояния, используйте при каждой процедуре мытья. Удобнее всего выбрать кондиционер с шампунем одной линейки, но строгих ограничений тут нет.

Советы:

• Легкие кондиционеры применяйте после каждого мытья;
• Средства глубокого увлажнения достаточно использовать раз в неделю;
• Консистенция кондиционера может быть разной. Для тонких локонов берите легкие формулы, для толстых, длинных густых используйте питательные тяжелые формулы;
• Подбирайте продукт с учетом длины, типа, состояния прядей;
• Чередуйте кондиционеры и другие средства ухода.

Полезный совет. Кондиционеры бывают смываемыми и несмываемыми. Второй тип «тяжеловат» для тонких прядей.

Видео; как правильно мыть голову

Дополнительный уход — маски и масла

Это средства интенсивного ухода, они помогут в решении серьезных проблем вроде выпадения, ломкости, сухости, сечения. Маски делайте сами или покупайте готовые. Смотрите на состав, выбирайте продукт с учетом типа проблемы (сухость, выпадение, перхоть, сечение, пр.). Масла, которые лучше всего подходят для кожи головы, прядей:

• Персик;
• Виноградные косточки;
• Авокадо;
• Олива;
• Миндаль.

Их можно брать как основу для приготовления домашних масок или просто втирать в кожу головы. 1-2 процедур в неделю достаточно. Маски тоже делают с такой периодичностью. Глубокий питательный уход незаменим при наличии серьезных проблем (ломкость, сечение, выпадение).

Витамины

Для поддержания здоровья волос нужно использовать витамины. Их применяют внутрь и наружно. При выпадении, сухости, ломкости полезны:

• Специализированные комплексы (добавки-комплексоны для волос и ногтей);
• Масляные ампулы А, С, Е;
• Витамины В группы;
• Медь, марганец, цинк и другие микроэлементы.

Наладьте рацион питания, начните принимать витаминные комплексы дополнительно. Это поможет восстановить здоровье изнутри.

Витамины А и Е наружно задействуют для приготовления масок, добавляют в шампуни при мытье. Никотиновая кислота в ампулах – хороший источник витаминов В группы. Иногда на нее бывают аллергии, следите за реакцией.

Полезный совет. Специализированные бьюти-комплексы лучше всего решают проблемы волос, ногтей и кожи.

Массаж

Как выполнять массаж головы Самый лучший способ стимуляции роста – массаж. Он полезен для кожи головы, стимулирует работу луковиц. Проще всего делать массаж самостоятельно с применением большой расчески с мягкими зубцами. Можете приобрести специальные массажеры – например, «паучки». Предоставляют услуги массажа головы в салонах красоты.

Как делать массаж для стимуляции кровообращения:

• Руками аккуратными массирующими движениями;
• Расческой;
• В течение 2-4 минут, дольше не надо;
• До появления ощущения дискомфорта (его быть не должно);
• Нажим делайте средним.

Никогда не делайте массаж сразу после мытья, это чревато повреждением структуры прядей и луковиц.

Ампульный уход за волосами

Ампульный уход Ампулы входят в состав профессиональных программ. Этапы у косметиста всегда включают применение данных средств. Ампулы содержат питательные вещества в высокой концентрации, они быстро проникают к луковицам, ускоряют их рост. Много в составе ампул витаминов, минералов. Возможно содержание разогревающих компонентов – экстрактов перца, имбиря.

Особенности применения ампул:

• Одна штука – одна порция или применение;
• Наносить строго на чистые пряди;
• Нужно втирать состав в кожу головы, стараясь максимально равномерно распределять его;
• До нанесения ампул полезно будет использовать скраб с абразивными частицами.

Ампулы применяют в лечении курсами – по 10-20 процедур. В продаже есть профессиональные аптечные линейки (они дорогие) и более бюджетные варианты.

Сухие волосы

У обладателей сухой кожи головы гарантированно сухая шевелюра. Она тусклая, посеченная и выглядит неестественной. В данном случае не слишком сложный, но и не такой уж простой уход за волосами. Советы профессионалов и секреты, полученные за долгие годы их работы, сводятся к восстановлению нормальной структуры волос.

Нормальный тип волос превращается в сухой из-за регулярного применения шампуня, который предназначается только для жирных или же сухих локонов.

Из-за сухости волос их обладательница сталкивается с непростыми проблемами, в число которых входит и посещение врача-трихолога.

Уход за различными типами волос

Видео; уход за волосами

Правила, как ухаживать за волосами во многом будет зависеть от их типа. Окрашенные требуют одного подхода, наращенные и натуральные другого. Свои секреты есть при уходе за жирными, сухими, прямыми, кудрявыми локонами.

Нормальные блестят, к сечению не склонны, достаточно эластичные и шелковистые. Их просто укладывать, расчесывать. Встречаются нормальные локоны очень редко. Жирные тусклые, быстро засаливаются, выглядят неопрятно. Их частый спутник – перхоть.

Сухие волосы тоже тусклые, но при этом безжизненные, ломкие, блеска нет. Они спутываются, рвутся, быстро после стрижки начинают сечься. Расчесывать такую шевелюру сложно, обязательно нужно использовать бальзамы, спреи, иначе на голове будет колтун.

Смешанный тип сухой на концах и жирный у корней. Он обычно встречается у обладательниц длинных прядей. Уход оптимально осуществлять комбинированный. Пример – на корни наносите маску на глиняной основе, а концы мажете маслом.

Уход за жирными волосами

Жирные волосы Жирные волосы хорошо переносят даже самые агрессивные краски, но больше плюсов нет. Они выглядят неопрятно, лишены объема, очень быстро загрязняются. Основные принципы ухода:

• Мытье каждые 1-2 дня в теплой воде (горячая усилит выработку кожного сала);
• Применение шампуней с витаминами, травами, морскими водорослями;
• Дополнительные процедуры, направленные на снижение сальности – втирание кефира или сока алоэ перед мытьем, пр.;
• Отказ от частых расчесываний, массажей.

Концы могут быть сухими. На них регулярно наносите масла, сыворотки, маски делайте комбинированные – один состав наносите на корни и другой на кончики.

Уход за сухими волосами

УУход за сухими волосами Сухие локоны обычно слабые, поврежденные, доставляют немало сложностей в уходе. Основные принципы:

• Редкое мытье – до 3 раз в неделю;
• Нанесение шампуня на ладони, а потом на голову (вспенивание делайте в руках);
• Обязательные ополаскивания прохладной водой после каждого мытья;
• Применение масел, кондиционеров, кремов (оптимально несмываемых).

Попробуйте стрижку горячими ножницами – она предотвращает быстрое сечение.

Время от времени можно проводить курс профессионального лечения – с применением ампул и других специализированных средств.

Уход за смешанными волосами

Уход за смешенными волосами Смешанными обычно бывают очень длинные пряди. Для них характерны сухие концы и жирность у корней. Если кончики секутся очень сильно, проще будет просто обрезать их на несколько сантиметров.

Видео; уход за тонкими волосами

Все особенности ухода:

• Комбинированный подход – концам нужны питание, увлажнение, а корням подсушивание;
• Регулярные стрижки – проще каждые 2 месяца срезать посеченные кончики, чем пытаться восстановить их;
• Потребность в регулярном комплексном уходе – маски, бальзамы, ополаскивания.

Полезный совет: по длине используйте шампунь для сухих локонов, а на корни наносить для жирных.

Уход за кудрявыми волосами Кудряшки имеют свой характер. Совладать с ними бывает сложно. Чтобы усмирить кучерявые локоны, сделать их ухоженными, красивыми:

• Используйте шампунь без сульфатов, который не будет повреждать гидролипидный слой кутикулы (от обычного волосы часто торчат в разные стороны);
• Купите специализированные уходовые линейки для уменьшения пушистости, разглаживания поверхности, придания блеска;
• Регулярно состригайте концы, так прическа будет выглядеть аккуратнее, откажитесь от филировки;
• Кондиционер покупайте без силиконов в составе, поскольку силиконы склеивают и утяжеляют прядки;
• После мытья применяйте крема для формирования завитков.

Если сушите голову феном, термозащита обязательна.

Уход за поврежденными и окрашенными волосами

Уход за поврежденными и окрашенными волосами Окрашенные волоски хрупкие, их просто травмировать. Основные правила ухода – регулярные увлажнение, применение несмываемых защитных средств, поддержание цвета. Также нужно:

• Применять специальную косметику для закрепления пигмента, восстановления (для каждого тона свои линейки);
• Хотя бы раз в неделю делать глубокие восстанавливающие, питательные маски, наносить их на сухие чистые волосы;
• При повышенной сухости, ломкости принимать добавки с биотином и Омега-3;
• Регулярно обновлять стрижку, чтобы прическа выглядела ухоженной.

Вы должны знать; внешний вид, состояние окрашенных прядей во многом зависят именно от используемых косметических средств. Это не тот случай, когда стоит экономить.

Средства по уходу

Не последнюю роль играет правильный выбор средств по уходу за волосами. И дело даже не в том, народные они или профессиональные. Главное – подобрать и использовать их правильно. Но большинство современных женщин считают, что бальзамы и маски все-таки проще купить в аптеках или косметических магазинах.

Лучшая магазинная косметика по уходу за волосами, по мнению потребителей у таких производителей:

Название	Свойства
«Велла»	Оптимальное сочетание цены и качества, широчайшая линейка продуктов, простота и удобство их использования.
«Лореаль	Один из лидеров мирового рынка, который представляет как профессиональные, так и предназначенные для домашнего ухода линейки.
«Виши»	Фишкой этого производителя стали маски и спреи на основе термальной воды, богатой минералами и микроэлементами.
«Матрикс»	Профессиональная косметика с лечебным и восстанавливающим эффектом, которую можно найти в лучших парикмахерских салонах.
«Капус»	Большой плюс этого производителя в том, что он позаботился также о качественном уходе за поврежденными, обесцвеченными и окрашенными волосами.
«Бабушка Агафья»	Эта продукция понравится тем, кто отдает предпочтение средствам для укрепления волос на натуральной основе, дополнительный бонус – очень приятная цена.

Список можно продолжать до бесконечности. Но, к сожалению, найти свое идеальное средство для волос получится только эмпирическим путем. Кому-то повезет с первого раза, а некоторым придется перепробовать множество разных продуктов. Но очень важно не останавливаться и найти в конечном итоге то, что действительно подходит.

Компоненты масок для волос

Рецептов домашних масок много, они эффективные, дают быстрые выраженные результаты. Есть варианты для увлажнения, питания, укрепления, защиты, восстановление. Приготовление простое и быстрое, нужны только соответствующие ингредиенты. Делайте маску на одно применение, остатки, если они будут, убирайте в холодильник.

Домашние маски опционально чередовать. Используйте разные рецепты, чтобы ускорить рост, восстановить, напитать локоны.

Основные компоненты:

• Масла – базовые и эфирные;
• Дополнительные ингредиенты – творог, коньяк, мед, желток яйца, пр.

Выбор рецепта будет зависеть от желаемых результатов, текущих проблем. Ориентируйтесь на личные запросы, а не советы соседки. Новый рецепт пробуйте аккуратно, следите за аллергическими реакциями.

Кстати, делать маску самостоятельно не всегда дешевле, чем покупать готовую. Но в первом случае вы можете поиграть с рецептурой, найти оптимальный вариант для себя, получите уверенность в качестве ингредиентов.

Базовые масла

Базовые масла для волос Базовые масляные экстракты питают волос, улучшают его структуру, запускают активный рост, придают шелковистость и блеск, помогают при выпадении, перхоти.

Основные свойства:

• Репейное – богатое кислотами, витаминами. Питает, лечит перхоть, восстанавливать структуру, укрепляет, активизирует рост, лечит выпадение.
• Оливы – богато антиоксидантами, витаминами, минералами. Ускоряет рост, укрепляет, останавливает выпадение. Оливковое масло – хороший вариант для волос всех типов, оно универсальное.
• Касторовое – восстанавливает сухие поврежденные структуры, придает шелковистость и блеск, предотвращает обезжиривание, перхоть. После открывания флакон с касторкой стоит убрать в холодильник.
• Жожоба – имеет вид густой субстанции с отличной проникающей способностью, смягчает, питает, увлажняет, придает блеск, обеспечивает надежную защиту. Масло жожоба делает натуральный оттенок волоса более выраженным, насыщенным, глубоким.
• Кунжутное – в нем больше всего антиоксидантов и витамина Е, присутствуют кислоты, ценные жиры. Хороший выбор для ухода за смешанным типом волос (жирные корни, сухие концы). Кунжутное масло восстанавливает, увлажняет. Его можно использовать во время летнего отдыха для защиты от разрушительного воздействия УФ.
• Льняное – богато витаминами, оказывает благотворное воздействие на сами локоны и кожу головы. Активные компоненты испаряются в течение месяца после открывания флакона, успейте использовать средство.
• Кокос – насыщенный антиоксидантами, жирами, витамином Е продукт. Он подойдет для поврежденных, секущихся, сухих волос. Масло обволакивает стержень, сглаживает кутикулы, предотвращает негативное влияние механических факторов.
• Авокадо – богато витаминами Д, А, питает кожу, запускает активные процессы роста. Волосы хорошо расчесываются, приобретают мягкость.
• Ши (другое название карите) – уникальный натуральный продукт, богатый витаминами, ценными кислотами, имеет выраженные защитные свойства, хорошо справляется с устранением повреждений, разглаживает поверхность. Ши хорошо успокаивает эпидермис.
• Масло риса – запускает активные процессы роста, снимает воспаления.
• Зародыши пшеницы – омолаживают, регенерируют. Масло богато микроэлементами, аминокислотами, витаминами.
• Виноградная косточка – увлажняет и восстанавливает. Это хороший выбор для жирной кожи головы.

Эфирные масла

Эфирные масла для волос Эфиры – концентрированные масла, которые могут оказывать разное действие на кожу головы, волосы. Подойдут для разных типов прядей.

Основные принципы выбора:

• Нормальные: герань, лаванда, розмарин, лимон.
• Сухие: мандарин, ромашка, сандал, апельсин, розмарин, лаванда, ладан, мирра, розовое дерево, иланг-иланг.
• Жирные: бергамот, чайное дерево, кипарис, имбирь, кедр, сосна, лимон, эвкалипт, мелисса, лиметт, вербена, гвоздика.

При ломкости, выпадении, перхоти оптимально будет готовить смеси. От сечения помогают розовое дерево, ветивер, сандал. Эффективные средства от перхоти – апельсин, лимон, лаванда, кедр, эвкалипт, розмарин, тысячелистник. Менее выраженной седину сделают кориандр, шалфей, лимон.

Как и для чего применять

Эфирные, базовые масла – главные ингредиенты масок. Могут использоваться другие добавки – для достижения нужного результата, более выраженного действия.

Действие	Компонент
Питание	Желток куриного яйца, хлебный мякиш, мед, кефир, лук
Ускорение роста	Настой перца, горчицы
Придание блеска	Сок лимона, коньяк, яблочный уксус
Смягчение, устранение сухости	Сок алоэ
Утолщение, укрепление	Хна без цвета
Регуляция сальности	Настой апельсиновых корок, сок лимона
Восстановление работы желез кожи головы	Глина
Укрепление, пилинг	Соль

Базового масла на маску нужно 3 столовых ложки, эфирного – 3-4 капли. Дополнительных добавок вводят около чайной ложки. Точные объемы, пропорции ингредиентов подбирайте с учетом длины локонов, имеющихся проблем.

Уход в домашних условиях

Составы из натуральных ингредиентов незаменимы при полноценной заботе о шевелюре. Народные рецепты подходят для оздоровления волосков, активно влияют на состояние кожи и стержней.

Скрабы

Глубокое очищение эпидермиса, стержней от пыли, грязи, скопления сальных выделений, перхоти – непременное условие для активного проникновения полезных компонентов вглубь волосков и кожи. Раз в неделю готовьте скраб из натуральных ингредиентов. Выбирайте состав для вашего типа эпидермиса.

Основные компоненты для домашнего пилинга:

• морская соль;
• молотый миндаль;
• овсяные хлопья;
• сахар;
• молотый кофе (спитая гуща).

Маски

Для здоровья, красоты шевелюры проводите процедуры 2–3 раза в течение недели. Оптимальный курс – полтора – два месяца. Сделайте тест на аллергию, подберите компоненты для вашего типа волос.

Разновидности масок:

• увлажняющие;
• питательные;
• восстанавливающие;
• против выпадения, для роста волос;
• с эффектом ламинирования;
• против перхоти;
• от излишней сухости/жирности;
• против воспаления, для смягчения эпидермиса.

Как правильно накрутить волосы на тряпочки? Узнайте прямо сейчас!

Про экранирование волос Estel в домашних условиях написано на этой странице.

По адресу прочтите о применении подсолнечного масла для роста волос.

Во время нанесения масок мягко помассируйте голову: ингредиенты активнее впитаются в эпидермис.

Компоненты домашних масок:

• кисломолочные продукты;
• мякоть овощей, фруктов, ягод;
• травяные отвары;
• настойки на травах, со жгучим перцем, с корешками целебных растений;
• яйца (чаще, желток);
• мёд, прополис;
• мумиё;
• заварка чёрного, зелёного чая;
• ценные эфиры;
• базовые масла;
• порошок горчицы;
• витамины в ампулах;
• все виды косметической глины;
• сок лука, чеснока, алоэ;
• желатин;
• яблочный уксус, другие полезные компоненты.

Аромарасчёсывание

Полезная процедура с эфирными и базовыми маслами. Во время сеанса, длящегося всего 5–7 минут, полезные вещества проникают в верхние слои эпидермиса, насыщают кутикулу.

После обработки заметны положительные изменения:

• прядки легко расчёсываются, приобретают нежный блеск;
• улучшается питание волосков;
• нормализуется кровообращение;
• исчезает перхоть;
• укрепляются корни;
• прекращается поредение шевелюры;
• восстанавливается нормальный рост локонов.

Используйте деревянный гребень или щётку из натуральной щетины. Прочёсывайте прядки во всех направлениях.

Ополаскивание

После каждого мытья наносите на кожу и пряди отвары лекарственных трав или подкисленную воду. Смывать целебную жидкость не нужно. После обработки локоны приобретают блеск, становятся мягче.

Ополаскивание помогает при следующих проблемах:

• перхоть;
• поредение шевелюры;
• отсутствие блеска;
• раздражение эпидермиса;
• плохой рост прядей;
• повреждение стержней;
• повышенная жирность/сухость прядей;
• грибковые заболевания волосистой части головы.

Как правильно мыть волосы

Мыть волосы желательно под душем — так они тщательнее промываются Правильно мыть волосы не трудно, соблюдение простых правил позволит поддерживать кожу головы в здоровом состоянии. Не делайте воду очень горячей – это вредно. Слишком холодная тоже не желательна, она плохо вымывает уходовые средства. Прямо перед сном мыть голову не желательно, выждите паузу хотя бы в течение часа.

Подготовка

До гигиенической процедуры нужно будет расчесаться и подготовить шампунь. Обратите внимание на состояние прядей – если они очень жирные, намыливание делают дважды.

Приготовьте кондиционер, маску, если планируете их использовать. Каждый раз наносить интенсивные увлажняющие, очищающие формулы не обязательно. Для облегчения расчесывания можно использовать специальный спрей.

Мытье головы

1. Смочите пряди теплой водой, проследите за тем, чтобы увлажнение было равномерным.
2. Вылейте нужное количество шампуня на ладонь, добавьте в него немного воды, вспеньте.
3. Нанесите состав на волосы, обычно одного раза достаточно, но при необходимости делают повторное намыливание.
4. Помассируйте пряди, кожу головы по направлению спереди назад. Перемещайтесь к затылку медленно и осторожно.
5. Равномерно распределите пену, втирайте ее круговыми мягкими движениями (лучше всего подушечками пальцев). Избегайте давления, не царапайте кожу ногтями.

Не передерживайте шампунь на коже, он может сушить. 30-секундного легкого массажа будет достаточно.

Ополаскивание

• Не спешите, когда будете смывать шампунь – на это нужно минимум втрое больше времени, чем на намыливание;
• Не мойте голову в ванной, промыть пену в данном случае нормально не выйдет. Если вы добавили в воду соль, масла, пенку, бомбочки, локоны могут выглядеть жирными, тусклыми;
• Идеальный способ промыва шампуня – проточная вода;
• Если водопроводная вода жесткая, после процедуры следует использовать кислый раствор.

Дополнительное ополаскивание нивелирует негативное влияние неблагоприятных веществ, которых много в водопроводной жидкости. После использования кислого раствора прядки приобретают приятный аромат, красивый живой блеск.

Полезный совет. Длинные волосы до ополаскивания тщательно отжимают. Удобно для этой цели использовать мягкое полотенце.

Чем можно ополаскивать волосы:

1. Самый простой способ приготовления кислого раствора – добавить пару чайных ложек уксуса на литр воды. Блондинкам больше одной ложки брать не стоит, поскольку уксус оказывает легкое затемняющее действие. Рецепт идеален для шатенок, брюнеток.
2. Уксус часто заменяют лимонным соком. Это хороший вариант именно для блондированных прядей. Выжмите из половинки лимона сок, можно через марлю. Добавьте его в теплую воду и разведите для полоскания. На литр воды берут сок половины фрукта. Если волосы совсем короткие, можете сократить объемы вдвое.
3. Если пряди темные и жирные, используйте для ополаскивания крепкий настой черного чая. Это поможет нормализовать сальность, придаст красивый оттенок и яркий блеск.
4. Также для жирных прядок темного цвета используют отвары хвоща, лопуха, коры дуба, мяты, крапивы. Берите любые из этих трав (или все сразу) в равных пропорциях.
5. Блондинкам стоит использовать ромашку, почки хмеля, хвощ. Активные компоненты закрывают чешуйки, повышают эластичность, упругость.
6. Если локоны сухие, используйте для ополаскивания отвары трав, которые напитают их, повысят процент содержания влаги. Хороший вариант – пару ложек корня просвирняка залить литром кипятка и убрать настраиваться на сутки. Другой рецепт – отвар липового цвета.

• Не оставляйте полотенце надолго на голове просто так. Оно впитает влагу, которая нужна прядям, предотвращает приток воздуха.
• Фен по возможности не используйте. Если нужно быстро высушить голову, выставляйте щадящий режим и держите фен на расстоянии не меньше 10 см. Рекомендуем приобрести термозащитный спрей.
• После мытья расчесывание делайте с применением расчески с крупными зубцами. Многим нравятся силиконовые расчески типа Тингл Тизер (в продаже много бюджетных аналогов).

Очищение

Мытьё головы – основной этап ухода за локонами. Неправильный подбор средств, нарушение простых правил вызывает множество проблем: от перхоти до потери волос. Трихологи и парикмахеры советуют уделять больше внимания очищению кожи и прядей.

Как правильно мыть голову: 10 правил для здоровья шевелюры:

• очищайте пряди по мере загрязнения, не лишайте эпидермис и волосяные стержни естественной жировой смазки. Оптимальный вариант для нормальных и сухих прядей – 1 раз в 2 дня, для жирных – ежедневно;
• подберите шампунь для вашего типа шевелюры. Особое внимание уделите выбору очищающего состава при окрашенных, кудрявых, истончённых, ломких, быстро салящихся волосах;
• не скупитесь, покупайте качественный шампунь без сульфатов, парабенов, раздражающих веществ. Отличный вариант – домашний шампунь из натуральных ингредиентов;
• при сильном повреждении прядей используйте аптечные шампуни с лечебными молекулами;
• мойте локоны негорячей водой: вы предупредите излишнее шелушение эпидермиса, сухость кожи и прядей;
• желательно мыть локоны под душем, не наклоняя голову: пряди меньше путаются, отсутствует «эффект одуванчика». Такой способ очищения прядей обязателен для девушек с наращенными волосами;
• наносите шампунь не на голову: обрабатывайте пряди средством, вспененным в руках или, разведённым в небольшом количестве воды;
• реже пользуйтесь составами 2 в 1;
• сухой шампунь применяйте не чаще одного раза в неделю;
• ополаскивайте голову отваром лекарственных трав, подкисленной водичкой для мягкости, нежного блеска.

Какой цвет волос подходит к зеленым глазам? У нас есть ответ!

О полезных свойствах лечебного шампуня Микозорал прочтите на этой странице.

Как сохранить волосы красивыми надолго: советы трихолога

Здоровье волос – в наших руках, нужно понимать, что от чего зависит. Трихологи рекомендуют обратить внимание на такие факторы:

1. Диета – питание должно быть сбалансированным. Если в рационе не хватает витаминов, микроэлементов, локоны истончаются, выпадают. Несбалансированное меню – причина повышенной сальности, жирности, перхоти. Следите за тем, что вы едите.
2. Баланс витаминов и минералов – он может нарушаться даже при нормальном питании. Получить необходимые вещества из пищи бывает сложно. Если начались проблемы с волосами, приобретите витаминный комплекс. Можно принимать добавки курсами для профилактики (дважды в год).
3. Стрессы – нервная работа, конфликты в семье, депрессии тоже вызывают волосопад. Обратитесь к неврологу, начните пить адаптогены, витаминные комплексы. Постарайтесь разобраться с провоцирующими внешними факторами. На будущее – учитесь воспринимать любые обстоятельства философски. Это улучшит состояние локонов и качество жизни в целом.
4. Весенние и осенние «линьки» – норма, главное, чтобы не появлялись залысины. Избегайте ношения тугих хвостов и других причесок, нарушающих кровообращение.
5. Следите за достаточным количеством белка в рационе питания. Аминокислоты и белки – это главные кирпичики в структуре волоса. Количество сна тоже важно – недосып негативно влияет на работу всех систем организма, может провоцировать выпадение.

Полезный совет. Массаж шеи, головы – простое, доступное средство для роскошной шевелюры. А еще он полезен для здоровья.

Длинные пряди на ночь стоит заплетать в свободную косу по типу колоска. Натяжения быть не должно, оно провоцирует сосудистые спазмы. А вот расчесываний много не бывает. Если на щетке или гребне остаются пряди, не паникуйте. В норме взрослый человек теряет в сутки до 120 волосинок.

Мойте голову по мере ее загрязнения, желательно не очень часто. Шампунь используйте один или несколько параллельно. Не стоит возлагать на данное средство ухода особые надежды – оно должно очищать, а не питать, лечить.

Для интенсивного ухода применяют маски, кондиционеры, ампулы. Не все из названных средств можно и нужно наносить на корни.

Правила обращения с волосами

Вспомните, как выглядят детские волосы? Они мягкие, блестящие, здоровые. Только взрослые люди сталкиваются с такими проблемами, как повышенная жирность или сухость волос, секущиеся кончики, ломкость, отсутствие объёма и т.п. Это происходит из-за того, что по мере жизни человека, на него самого и на волосы в частности оказывается влияние множество негативных факторов. Это приводит к тому, что локоны становятся безжизненными, теряют яркость и шелковистость. Для того чтобы вернуть им привлекательный внешний вид, требуется организовать полноценный уход.

Ниже приведены простые правила, соблюдать которые под силу каждой женщине. Но следовать им необходимо постоянно. Только так можно добиться устойчивого результата.

Основа правильного ухода за волосами – это их регулярное и грамотное мытьё. Необходимо подобрать средство, которое будет идеально подходит к вашим волосам. Необязательно приобретать продукты профессиональных серий, хотя они, конечно, обеспечивают более высокий результат. Для постоянного ухода вполне достаточно будет продукции масс-марок. После использования шампуня, волосы необходимо обработать кондиционером. Пропускать этот шаг ни в коем случае нельзя. Именно бальзам обеспечивает волосам увлажнение и питание, а оно необходимо абсолютно всем видам. Для того чтобы волосы не казались жирными и утяжелёнными после бальзама, распределяйте это средство только по длине, а не на корни. Мыть волосы нужно водой не горячее 36º. Слишком горячая вода иссушит волосы по длине и окажет на сальные железы кожи головы активизирующее действие. В результате кончики будут сухими, а корни – жирными.

После мытья головы, нелишним будет ополоснуть их травяным настоем. Он должен быть прохладным, не горчим. Если травяного отвара нет, то можно выполнить ополаскивание просто холодной водой. Благодаря этому простому действию ваши волосы будут выглядеть более гладкими, блестящими, струящимися.

Приготовить отвар для волос достаточно просто: пару больших ложек сухой травы нужно заварить стаканом кипятка, а затем поварить пару минут на водяной паре. Перед использованием настрой должен остыть, настояться. После этого его можно процедить.

Помимо правильного мытья, советы по уходу за волосами касаются и правильной сушки. Многие женщины начинают растирать волосы полотенцем. Это большая ошибка. Такие действия наносят волосам травмы, растягивают, рвут. В результате постоянной сушки подобным образом ваша шевелюра может существенно поредеть. Полотенцем можно лишь слегка промокнуть пряди. Хотя самым лучшим вариантом является полностью естественное высыхание. Понятно, что такую роскошь могут позволить себе очень немногие современные женщины, ведь это требует очень много времени. Для ускорения процесса высыхания волос большинство дам использует фен. Самое важное правило, которое нужно неукоснительно соблюдать, высушивая локоны феном, состоит в том, что прибор должен располагаться на расстоянии 25 см от волос. Также важно применять термозащиту. Эти средства потребуются и при завивке плойкой, и при использовании выпрямителя.

Не менее важно грамотно расчёсываться. Длинные пряди расчёсываются с кончиков, постепенно продвигаясь вверх. В противном случае путаницы не избежать.

Сухую шевелюру необходимо обрабатывать специальными средствами для облегчения расчёсывания.

Причёсываться нужно не только после мытья головы и в течения дня. Полезно расчёсывать волосы массажкой перед мытьём, чтобы отшелушить верхний отмерший слой кожи и простимулировать рост волос. Это позволит насытить фолликулы кислородом и питательными веществами из шампуня.

Правильное питание для здоровья волос

• Чтобы волосы были красивыми, крепкими, а кожа головы здоровой, наладьте питание.
• Нужно налегать на продукты, богатые витаминами, микроэлементами.
• Поскольку в структуре локонов много белка, нужно включить в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые, злаки, нежирный белок.

Не ждите моментальных результатов – корректировка диеты дает заметные улучшения спустя пару-тройку месяцев. Также питание изменит структуру новых прядей, старые будут расти такими, как есть. Если они в очень плохом состоянии, лучше будет сделать стрижку.

Питьевой режим влияет на состояние прядей, кожи. Выпивайте минимально 8 стаканов жидкости в сутки.

Исключите стрессы, если это невозможно, измените свое отношение к внешним факторам. Психологические, физические проблемы негативно влияют на весь организм, и состояние волос не исключение. Подумайте, как вы реально можете разобраться с негативными эмоциями. Кому-то помогают йога, медитация, смена работы, переезд.

Если волосы сухие

Если пряди сухие, ломкие, проблему нужно искать внутри. Коррекция диеты поможет улучшить состояние шевелюры, сделать ее густой и сильной. Нужны микроэлементы, белок, витамин А.

Вводите в рацион:

• Яйца, молоко, масло сливочное;
• Рыбий жир, печень трески;
• Капусту, морковь, тыкву, апельсины, хурму;
• Желе, кисель, заливное;
• Белое нежирное мясо и любые другие источники белка;
• Ростки пшеницы, зелень, лук, чеснок, свежий шпинат.
• Полезны для здоровья и красоты злаковые. Цельные крупы, макароны твердых сортов – источники витаминов группы В.

Если волосы быстро становятся жирными

Повышенная сальность кожи обуславливается гормональными проблемами, патологиями ЖКТ, неправильной диетой. Часто помогает корректировка питания.

Употребляйте:

• Зеленый салат, репчатый лук, капусту белокачанную;
• Свежие овощи, фрукты (кроме бананов);
• Сою (вместо мяса);
• Овсянку;
• Молочные продукты, яйца.

Обычное мясо замените на сою, полностью уберите из рациона жирные сорта. Сальность кожи головы повышают белый хлеб, соленая, острая пища, сахар, продукты брожения. Откажитесь от пряностей, солений, животные жиры замените на масла растительного происхождения и понаблюдайте.

Если волосы стали тонкими и слабыми

Тусклые, тонкие пряди можно укрепить за счет коррекции диеты.

Налегайте на;

• Органический сырой миндаль;
• Зелень;
• Корнеплоды оранжевого цвета;
• Тыквенные семечки;
• Цельная овсянка.

Эти продукты дают материал для формирования крепкой структуры. Новые волоски будут толстыми, сильными. Если длина большая, а локоны тонкие, сделайте стрижку.

Если волосы стали тусклые

Тусклый цвет, отсутствие блеска часто указывают не дефицит цинка и белка. Также нужен тирозин – аминокислота, отвечающая за выработку особого пигмента.

Включите в рацион:

• Домашнюю птицу;
• Морепродукты;
• Бобовые;
• Овсяные хлопья;
• Молоко и яйца;
• Семена подсолнечника;
• Черный хлеб;
• Авокадо, бананы.

Пяди приобретут блеск, если регулярно употреблять в пищу миндаль, тыквенные, кунжутные зерна.

Если волосы медленно растут

Замедленный рост, истончение указывают не дефицит железа. Можно сдать анализы для получения точной оценки ситуацию или сразу откорректировать диету. Также нужны протеины.

Включите в меню:

• Красное мясо, печень;
• Абрикосы, морковь;
• Яйца, бобовые, цельные злаки;
• Орехи, зерна;
• Сухофрукты.

Есть данные исследований о том, что темпы роста волос ускоряют соевые протеины. Их много в соевых бобах, молоке, сыре тофу.

Если волосы стали выпадать

Диета при замедленном росте и выпадении волос будет примерно одинаковой.

Нужно налегать на:

• Мясо, творог, сыр;
• Сухофрукты;
• Зерна, орехи;
• Сою;
• Яйца и бобы.

Иногда усиленное выпадение указывает на дефицит витамина Е, проблемы с щитовидной железой. Для щитовидки полезны богатые йодом продукты – морская капуста, водоросли, морепродукты.

Зачем ухаживать за локонами

Долгие столетия эталоном красоты признавались волосы разного цвета: белокурые, черные или рыжие, но все они обязательно должны были быть длинными, густыми и ухоженными.

Независимо от пола или возраста, необходимо следить за своими волосами и делать все необходимое для их здоровья и красоты, даже несмотря на то, что справиться с женской шевелюрой куда сложнее, чем осуществить уход за мужскими волосами. Советы профессионалов и опытных парикмахеров, предоставленные в статье, помогут решить любые проблемы.

Кому-то с рождения даны густые локоны, которые в последнее время считаются настоящим даром, но далеко не все люди правильно с ними обращаются. Ведь даже самые роскошные пряди могут потерять вид, если уход за ними будет неправильный. А кто-то страдает от непослушных волос, которые довольно непросто привести в нормальное состояние.

Забота о шевелюре после наращивания

Женщинам, которые нарастили прядки, тоже пригодятся полезные советы по уходу за волосами. В этом случае первым делом нужно приобрести подходящую расчёску. Её зубцы должны быть выполнены из силикона. Расчёсывать волосы с наращиванием обыкновенными расчёсками не стоит, потому что в результате вы можете повредить капсулы. Мыть голову нужно стоя в душе или сидя в ванной, а не наклоняя её вперёд. Для мытья наращенных волос разработаны специальные средства с нейтральным pH. Нельзя применять фен с горячим потоком на наращенных волосах. Подойдёт только холодный поток. Применять маски на искусственных прядях проблематично. Лучше вообще временно отказаться от их использования, потому что некоторые компоненты могут расплавить клей. Для того чтобы волосы не путались ночью, собирайте их в косу.

Маски для здоровья волос с эфирными маслами

Эфирные масла существенно отличаются от обычных растительных масел – их извлекают из растений, часто не имеющих в составе практически никакого жира, с помощью особых технологий: перегонки водяным паром и экстракции жидкой углекислотой. Ароматическое масло не является маслом в прямом смысле этого слова, это пахучий эфир, который переходит в газообразную форму и улетучивается уже при комнатной температуре.

Ценность эфирных масел очень велика, причем, не только из-за сложности производства, но и из-за их уникального химического состава и целебных свойств. Ароматические масла используются человеком много веков в медицинских, косметических и даже религиозных целях. Они не только обогащают нас витаминами, жирными кислотами и прочими биологически активными веществами, но оказывают сильное стимулирующее воздействие: повышают аппетит, улучшают настроение, нормализуют сон.

Что же касается укрепления волос, то и здесь эфирные масла весьма актуальны – они пробуждают волосяные фолликулы, способствуют активному росту, регулируют активность сальных желез, а некоторые даже устраняют перхоть. Сейчас прилавки любой аптеки пестрят маленькими коробочками с пахучими эфирными маслами на любой вкус. В таком широком ассортименте нетрудно растеряться, но мы поможем вам подобрать подходящий вариант.

Для укрепления волос лучше всего подходят следующие ароматические масла:

• Байевое;
• Персиковое;
• Кедровое;
• Можжевеловое;
• Кипарисовое;
• Сосновое;
• Розмариновое;
• Иланг-Иланговое;
• Жасминовое;
• Лавандовое;
• Мандариновое;
• Грейпфрутовое;
• Апельсиновое;
• Лимонное;
• Шалфейное;
• Вербеновое;
• Сандаловое;
• Мирровое;
• Розовое;
• Коричное;
• Миндальное;
• Гвоздичное;
• Петигрейновое;
• Ромашковое;
• Мятное;
• Жожоба;
• Пачули;
• Карите (ши);
• Чайного дерева.

Как из этого списка выбрать лучшее масло для укрепления волос? Ориентируйтесь на состояние кожи головы и локонов. Например, если у вас чувствительная кожа, склонная к шелушению, используйте шалфейное, вербеновое, мирровое, сандаловое, миндальное, лавандовое или масло ши. Обладательницам жирных волос подойдут любые цитрусовые масла, а также мятное и розовое. С перхотью отлично справляется масло чайного дерева, богатое природными антибиотиками – фитонцидами. А хвойные и древесные масла используются для укрепления любого типа волос, особенно эффективно масло дерева бэй, называемое также байевым.

Важно: эфирное масло бэй, обладающее специфическим пряным ароматом, оказывает на ослабленные волосяные луковицы наиболее сильное стимулирующее воздействие из всех известных на данный момент ароматических масел.

Лечение волос эфирными маслами проводится курсами по 2-3 месяца с аналогичными перерывами. Оптимальная частота использования масок – 2 раза в неделю. Ароматические масла очень удобны тем, что их можно по несколько капель добавлять в любую домашнюю или готовую косметическую маску. Разумеется, средства по уходу за волосами, приготовленные своими руками из свежих продуктов, принесут больше пользы, чем покупные. Лучшие варианты основы для укрепляющих масок с эфирными маслами – растительное масло и яичный желток. Именно о пользе желтков куриных и перепелиных яиц мы расскажем далее.

Пчелиный мёд для красоты волос

Говоря о питании ослабленных волос, нельзя не вспомнить о меде – богатейший витаминно-минеральный и аминокислотный состав этого продукта позволяет считать его одним из лучших природных укрепляющих средств. Жидкий мёд удобно добавлять в домашние маски, он хорошо смывается теплой водой и придает волосам приятный легкий аромат. Даже если мёд уже засахарился, не спешите от него отказываться, просто подогрейте на водяной бане. Есть лишь одна серьезная причина для отказа от укрепления волос мёдом – аллергия.

Важно: пчелиный мёд является одним из самых распространенных и мощнейших аллергенов, поэтому перед тем, как делать медовую маску, нужно провести кожную пробу – нанести каплю мёда на кожу локтевого сгиба и выждать 12 часов.

Лечебные маски для волос с добавлением мёда относятся к разряду самых высокопитательных и «тяжелых» домашних косметических средств, поэтому проводить процедуры рекомендуется один раз в неделю. Спорить о том, какой мёд подходит для укрепления волос лучше всего, можно до бесконечности: кто-то считает, что липовый, а кто-то пеняет на гречишный. Ориентируйтесь на результаты применения масок, чтобы определиться с выбором.

Самые популярные и эффективные рецепты медовых масок для волос представлены далее:

• Укрепляющая медовая маска для волос с прополисом и мумие. В глубокой фарфоровой или стеклянной пиале смешайте 1 столовую ложку жидкого меда, 1 куриный желток, 1 чайную ложку спиртовой настойки прополиса и 2 измельченных таблетки мумие. Нанесите маску на корни, распределите по всей длине, укутайте голову и подождите 30-40 минут, затем промойте волосы теплой водой маска для волос с мёдом).
• Медово-горчичная маска для стимуляции роста волос. Если волосы сильно выпадают и секутся, попробуйте пробудить волосяные фолликулы от спячки с помощью мёда и горчицы. Смешайте в равных пропорциях подогретое на водяной бане репейное масло с жидким мёдом и сухим горчичным порошком, нанесите на корни, не втирая. Укутайте теплым колпаком и держите маску 15-20 минут. Во время процедуры вы будете ощущать жжение, и если оно станет слишком сильным, лучше смойте состав раньше положенного времени, и в будущем добавляйте поменьше горчицы.
• Маска для волос из меда, лимона и перцовки. Ещё один вариант медовой маски, укрепляющей и стимулирующей рост волос: смешайте 2 столовых ложки жидкого мёда с таким же объемом свежеотжатого лимонного сока и обычной водки-перцовки. Держите под согревающим колпаком этот состав до 30 минут, ориентируясь на свои ощущения – если сильно жжет, лучше смыть пораньше.